Comment s’endormir malgré un mal de ventre ?

par Août 22, 2022Se soigner0 commentaires

S’il n’est pas évident de trouver le sommeil la nuit, le trouver quand on a des douleurs au ventre est encore plus compliqué. Ce problème de mal de ventre est généralement lié à une indigestion, à la nausée ou à une crampe abdominale. Si vous vous retrouvez dans une telle situation, voici quelques mesures à adopter pour soulager la douleur et faciliter le sommeil !

Prendre des médicaments pour le soulagement de la douleur

La prise de médicaments permet de calmer la douleur ressentie.

En effet, il existe plusieurs comprimés disponibles avec ou sans ordonnance dans les pharmacies, capables d’atténuer ou de faire disparaitre complètement la douleur. Par exemple, consommer du CBD  vous permet de lutter contre l’insomnie. Plus précisément, l’huile du CBD exerce une action anxiolytique sur les différents symptômes du mal de ventre, responsables de l’insomnie. Il existe bien d’autres médicaments contre le mal de ventre comme un antalgique de type paracétamol ou de type Spasfon.

Prendre un bain chaud

Le bain avant le coucher est comme un relaxant qui permet le soulagement des maux de ventre. Pour le faire, il faut veiller à une température tiède et agréable de l’eau. Ensuite, vous entrez dans l’eau pendant une durée de 10 à 15 min pour vous détendre et apaiser la douleur.

L’eau chaude vous permet ainsi de diminuer le mal de ventre dû à l’indigestion ou à l’anxiété. Par ailleurs, ajouter du sel d’Epsom facilite encore plus la relaxation.

Prendre des mesures pour un grand confort du lit

Si vous avez un mal de ventre, il vous faut un lit douillet pour bien dormir.

Ainsi, faire le lit avec une couverture douce est une astuce idéale pour bien dormir. Il faut également utiliser une couette propre et sentant bon . Pour ceux qui ont des oreillers, ils leur favorisent un meilleur alignement de la colonne vertébrale.

Porter des vêtements amples

Porter des habits de nuit amples vous évite les pressions sur le ventre. Un habit trop serré au niveau du ventre augmentera encore plus la douleur. À titre d’exemple de vêtements amples, privilégiez les tenues en fibre naturelle respirante, en soie ou en coton, les pyjamas et les grands t-shirts.

Adopter une bonne position de couchage

Adopter une mauvaise position pour dormir est mauvais, le faire lorsqu’on a mal au ventre est encore pire. Ainsi, il vous faut garder une bonne posture pour dormir. Vous pouvez, par exemple, dormir sur le côté gauche. Cela permet de réduire la douleur et d’améliorer la digestion. Vous pouvez aussi adopter la position fœtale afin de vite retrouver le sommeil et de soulager la crampe d’estomac.

Avocat en dommages corporels : spécialiste du préjudice corporel

En dehors des préjudices matériels et moraux, une personne victime d’un acte dommageable peut aussi subir des préjudices corporels. Pour la réparation de ces derniers, il est important de faire appel à un avocat spécialiste des dommages corporels. Sa présence est...

pourquoi faut-il mettre un préservatif lors d’une relation sexuelle ?

Sans doute, vous avez déjà entendu cette phrase plus d’une fois : « Il faut toujours mettre un préservatif avant d’avoir des relations sexuelles. ». Pourquoi donc est-il si important d’utiliser une capote lors d’un coït ? Voici quelques éléments de réponse pour vous...

3 solutions efficaces pour arrêter de fumer

Vous êtes surement à la recherche d’une solution efficace pour remédier à votre problème d’addiction à la cigarette. Plusieurs possibilités s’offrent à vous, notamment les substituts nicotiniques, les cigarettes électroniques ou même l’hypnose. Plus d’informations...

Quelques conseils pour garder la forme pendant votre retraite

La retraite est une période de tranquillité consacrée au repos après un certain temps d’activité. Toutefois, vous pouvez la mettre à profit pour garder la forme en misant sur quelques astuces. Voici des conseils qui vous seront utiles dans ce sens. Faire du sport Pour...

Comment bien vivre sa retraite seul ?

Vivre seul après la cessation d’une activité professionnelle est souvent difficile pour la plupart des fonctionnaires à la retraite. Bien gérer son temps dans ce nouveau monde requiert des ajustements à faire dans tous les aspects de la vie. Alors, voici comment bien...

Les bienfaits du Pueraria mirifica

Le Pueraria mirifica est une plante merveilleuse qui peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes de santé, notamment chez les femmes. Ce végétal a plusieurs autres vertus, comme une action anti-âge et un effet positif sur la santé cardiaque. Découvrez ici...

Quels sont les signes annonciateurs de l’accouchement ?

Souhaitez-vous savoir si votre accouchement est proche ? En effet, de nombreuses femmes ne savent pas comment reconnaître le début du travail. Toutefois, il existe quelques signes annonciateurs qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille. Voici donc plus de détails...

Les poux sont-ils dangereux pour la santé ?

Les infestations par les poux sont très répandues chez les enfants d’âge scolaire principalement. Les théories relatives aux méfaits des poux sur la santé sont nombreuses et très peu sont effectives. Les poux portent-ils réellement atteinte à la santé de leur hôte ?...

L’IV Thérapie, une solution exclusive pour nourrir votre corps rapidement

L’IV thérapie est l’une des meilleures solutions pour nourrir son corps de façon optimale. Cependant, cette méthode n’est pas assez connue. Qu’est-ce que le IV thérapie et quels sont ses bienfaits ? Découvrez ! Qu’est-ce que la thérapie IV ? La thérapie intraveineuse,...

Comment se sentir en vie ?

Vous sentez-vous parfois mou, triste ou mort à l'intérieur et semblez ne plus être en vie ? En vérité, il existe diverses façons de mettre son corps en activité et de réveiller son âme pour se sentir en forme et être heureux. Alors, comment se sentir en vie ? Quelques...

Top 3 des compléments alimentaires en 2022

Par moments, notre corps à besoins d’un petit coup de main pour garder la forme. C’est alors qu’interviennent les compléments alimentaires composés d’un ensemble de nutriment nourrissants et indispensables pour le corps. Voici pour vous, le top 3 des compléments...