Comment bien vivre sa retraite seul ?

par Nov 17, 2022Se soigner0 commentaires

Vivre seul après la cessation d’une activité professionnelle est souvent difficile pour la plupart des fonctionnaires à la retraite. Bien gérer son temps dans ce nouveau monde requiert des ajustements à faire dans tous les aspects de la vie. Alors, voici comment bien vivre votre retraite en étant seul !

Accepter la solitude et la surmonter

La solitude, quelle qu’en soit la cause, peut provoquer chez une personne à la retraite un sentiment d’abandon. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet en cliquant sur ce lien . Il est toutefois important de l’accepter pour mieux la vivre.

Une retraite mal préparée peut créer l’isolement des personnes vivant seules. Pour mieux vivre votre solitude, vous devez avant tout faire le deuil de votre ancienne vie professionnelle. Il faut ensuite tisser de nouveaux liens pour pouvoir garder une vie sociale relationnelle active.

Vous pouvez enfin vous rapprocher d’une structure spécialisée dans l’accompagnement des personnes âgées pour bénéficier de conseils pratiques. Cela vous permettra de bien gérer vos heures libres qui sont désormais plus importantes. Vos temps inoccupés peuvent vous servir par exemple à faire du volontarisme, à prendre part à des événements en groupe, etc. Il est aussi conseillé de trouver du temps pour :

  • rencontrer des amis ;
  • organiser des promenades culturelles ou sportives ;
  • faire de la lecture ;
  • voyager ;
  • mener de nouvelles activités.

Par ailleurs, pour faire de nouvelles rencontres, vous pouvez vous inscrire sur des sites Internet spécialisés dans ce domaine.

Faire régulièrement des exercices

Pour ne pas vieillir de façon prématurée à cause de la solitude, il est essentiel de faire souvent le sport. Cela permet de rester en forme et de prévenir d’éventuelles maladies. D’un autre côté, il existe des institutions proposant des ateliers de prévention sur :

  • la nutrition ;
  • la mémoire ;
  • le sommeil ;
  • la santé ;
  • l’équilibre ;
  • les liens sociaux.

Les thèmes dont traitent les ateliers sont assez nombreux et peuvent varier en fonction de la région d’intervention. N’hésitez pas à prendre contact régulièrement avec votre médecin traitant. Veillez aussi à la santé de vos yeux et à l’hygiène de vos dents.

Rechercher de nouveaux centres d’intérêt

Chercher à découvrir de nouveaux centres d’intérêt vous permet également d’éviter l’isolement. Vous pouvez par exemple intégrer un groupe de chorale dans votre quartier de résidence. L’idéal est de trouver un passe-temps qui vous passionne.

Cela rendra vos heures libres plus profitables non seulement pour vous-même, mais aussi pour votre entourage. En vous trouvant d’autres centres d’intérêt, vous aurez alors une vision tout à fait différente de la solitude.

En conclusion, pour bien vivre votre retraite seul, il faut souvent vous occuper afin d’éviter les ennuis dans la solitude.

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